Sunday Relax

Gönne dir 2 Stunden Auszeit am Sonntag, um bei dir anzukommen, dich mit deinem Atem zu verbinden und wieder achtsamer und langsamer durchs Leben zu gehen. 

In 120 Minuten in wohltuender Atmosphäre leite ich dich in Meditationen, Visualisierungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen an, die dich in deinem Wohlbefinden stärken und für angenehme Entspannung sorgen. 

Nach diesem Workshop bist du in der Lage dir Routinen für dein Leben aufzubauen, die dich im Alltag unterstützen. Du weißt wie du dich mit deinem Atem verbinden kannst. Du hast einen Einblick erhalten in die Tradition und die verschiedenen Techniken von Meditation und Atemübungen. Du bist wieder mehr im Einklang mit dir selbst, und kannst dich von Fülle und Dankbarkeit durch den Tag tragen lassen. 

Dieser Kurs eignet sich insbesondere für Einsteiger in die Meditationspraxis. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch für Teilnehmer, die ihre Kenntnisse auffrischen oder vertiefen möchten.

• Trage am Besten bequeme Kleidung - du kannst dich vor Ort umziehen
• Bring bitte eine Extra-Decke und ggf. ein kleines Kissen mit. Und etwas zum Schreiben, wenn du magst.
• Teilnahme nur mit Voranmeldung per Mail - du erhältst dann weitere Infos und deine Anmeldebestätigung
• Preis: 35,00 Euro pro Person//Wasser und Tee stehen zur Verfügung