Für Dich.

Meditationen, Visualisierungen & mehr


Hier findest du Meditationen und Visualisierungen zur Entspannung, Fokussierung und inneren Stärkung als Alltagsbegleiter. Meinen Podcast "mehrpferdeliebe" kannst du dir auf Spotify und bei Apple/itunes anhören. 

Hier geht es zum Apple Podcast und hier zu Spotify


Meditation "Ängste loslassen" 

Die Meditation kann dich unterstützen Ängste und negative Emotionen im Umgang mit deinem Pferd in positive Energie umzuwandeln. 

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Meditation "Angst loslassen"
Meditation Angst loslassen.mp3
MP3 Audio Datei 8.4 MB

Weitere Meditation & Visualisierungen speziell für Reiter*innen findest du auf meinem Meditationsalbum.
Starte jetzt in dein entspanntes Reiterleben!


Gratis Download mehrpferdeliebe Affirmation für dich und dein Pferd

Positive Affirmation "Ich bin offen für Neues auf dem gemeinsamen Weg mit meinem Pferd".
Lade dir das Bild dazu herunter, um es als Hintergrund für dein Handy oder deinen Computer zu nutzen. Du bekommst jeweils eine bildschirmoptimierte Version nach dem Download. Hierzu klicke einfach auf das Bild! 


Anleitung für "Zentrieren & Fokussieren" beim Reiten

Mit der 5 Punkte mehrpferdeliebe Achtsamkeitsmeditation kannst du dein Reiten, dein Zusammensein mit deinem Pferd am Boden und im Allgemeinen verfeinern.

"Wahrnehmen, Anhalten, Atmen, Fokussieren, Weitermachen" - das sind die 5 Schritte, die du Step-by-Step anwenden kannst,  wenn du merkst, dass es gerade nicht optimal läuft in der Trainingseinheit oder bei der Ausbildung deines Pferdes. 

Diese Meditation hilft dir, dich wieder mit deiner inneren Mitte zu verbinden, zur Ruhe zu kommen und dich mit positiver Energie aufzuladen, damit du mit einem Lächeln und dem richtigen Fokus achtsamer & bewusster weiter reiten kannst. 

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Meditation "Zentrieren & Fokussieren für Reiter und Pferdemenschen"
Meditation Zentrieren & Fokussieren.mp3
MP3 Audio Datei 9.9 MB

Wechselseitige Nasenatmung

Lerne deinem Atmen zu folgen, deine Gehirnhälften zu harmonisieren und dich so besser zu entspannen, klarer und fokussierter zu werden.

Body Scan

Finde tiefe Entspannung auf einer Reise durch deinen Körper. Meditation für Abbau von Anspannungen in Körper und Geist und Stressreduktion.

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Body Scan
Reise durch deinen Körper für mehr Entspannung und Stressabbau. Perfekt vor dem Einschlafen.
Body Scan.mp3
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Happy Horse Powertalk

3 Minuten für mehr Fokus und Energie für dich und dein Pferd!